• Home
  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog
  • Contacteer me
  • Home
  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog
  • Contacteer me
  • alle
  • recepten
  • tips

FODMAP-arme recepten

lees meer
  • alle
  • tips

Welke vetstof kies ik?

lees meer
Even nuanceren waarom ik BMI niet gebruik als tool Even nuanceren waarom ik BMI niet gebruik als tool om gezondheid te meten (!!!): BMI (Body Mass Index) is niets meer dan een vergelijking tussen gewicht en lengte. ➡️ Uitgevonden door Adolphe Quetelet, een wiskundige. Helemaal niet actief binnen de medische wereld. 📊 ➡️ Bedoelt om jonge Europese mannelijke populaties te evalueren. Dus niet om individuen, vrouwen, mensen uit verschillende leeftijdscategorieën... te evalueren. ➡️ Zegt niets over de lichaamsbouw, lichaamssamenstelling, de botdichtheid, de vetmassa... Jammer genoeg wordt de BMI nog héél vaak gebruikt als tool om gezondheid te meten. De grenswaarden bepalen of je al dan niet 'gezond' bent en hangen samen met premies bij verschillende verzekeringen. ✅ Bloedwaarden, bloeddruk, fysieke conditie, mentaal welbevinden… zijn betere parameters om gezondheid in kaart te brengen. #greysanatomy #toldyouitwasstupid
Tussendoortjes zijn niet noodzakelijk. We hebben e Tussendoortjes zijn niet noodzakelijk. We hebben er niet altijd behoefte aan en ze mogen de hoofdmaaltijd niet vervangen. Als je honger hebt, je flauw voelt of merkt dat je minder kan presteren, kunnen ze wel van pas komen. Hieronder vind je 3 voorbeelden van voedzame tussendoortjes! (Te verkrijgen in o.a. de Colruyt)
Een opgeblazen gevoel, hevige buikkrampen, onvoors Een opgeblazen gevoel, hevige buikkrampen, onvoorspelbare ongemakken, een wisselend stoelgangpatroon... Dit zijn slechts enkele voorbeelden van veel voorkomende klachten bij mensen die lijden aan het prikkelbare-darmsyndroon (PDS). Dit kan leiden tot onnodige voedselrestricties, een éénzijdig voedingspatroon en sociaal isolement. Herken jij jezelf hierin? ONTVANG GRATIS EEN GEVARIEERDE RECEPTENBUNDEL!✨ via onderstaande link of de link in bio: https://evicasselman.be/receptembundel/
Kalkoenbrochette met spekjes, ratatouille en rijst Kalkoenbrochette met spekjes, ratatouille en rijst. 🥓🥕 Dit gerecht komt bij ons meermaals op tafel in de herfstperiode! Groente inname verzekert bij groot en klein.😉 recept: https://evicasselman.be/kalkoenbrochette-met-ratatouille-en-rijst/
Hoewel bewerkte vleeswaren niet dé meest voedzame Hoewel bewerkte vleeswaren niet dé meest voedzame keuze zijn om een boterhamen mee te beleggen, passen ze toch met mate binnen een gezonde levensstijl. Hieronder geef ik jullie graag enkele betere keuzes. Vleeswaren die relatief weinig (verzadigde) vetten bevatten en een bron van eiwitten zijn. 💡Gelijkaardige producten vind je ook bij andere huismerken. 💡Wissel voldoende af met plantaardige belegsoorten zoals humus, groentespread, avocado, notenpasta, fruit...
Ben je nog op zoek naar een fris nagerecht die nie Ben je nog op zoek naar een fris nagerecht die niet zwaar valt? Dan is dit kleurrijke dessertglaasje met frambozen, yoghurt en crumble het ideale dessert! Klaar in slechts 10 minuutjes!⏰ recept: https://evicasselman.be/dessertglaasje-framboos-en-volkoren-crumble/

 

info@evicasselman.be
0498 52 74 05

  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog

Als zelfstandig diëtiste ben ik erkend door het RIZIV, lid van de Diabetes Liga en lid van de Vlaamse beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD).

Evi Casselman © 2022 | privacy beleid - cookies disclaimer - algemene voorwaarden Website door sambou