• Home
  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog
  • Contacteer me
  • Home
  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog
  • Contacteer me
  • alle
  • recepten

Zure room dip met garnituren

lees meer
  • alle
  • recepten

Asperges op z’n Vlaams

lees meer
  • alle
  • recepten

Gele curry met scampi’s

lees meer
  • alle
  • recepten

Hartige granola

lees meer
  • alle
  • recepten

Tortilla met tonijnsalade

lees meer
  • alle
  • recepten

Gevulde zoete aardappel

lees meer
bananenbrood-healthy
  • alle
  • recepten

Bananenbrood

lees meer
  • alle
  • recepten

Cappuccino ontbijt smoothie

lees meer
  • alle
  • recepten

3 feestelijke aperitiefhapjes

lees meer
  • alle
  • recepten
  • tips

FODMAP-arme recepten

lees meer
Terugblik afgelopen kookworkshop stoofpotten van v Terugblik afgelopen kookworkshop stoofpotten van verschillende landen! 🤌🏼👩🏼‍🍳
Tournée Minérale? Of graag eens een alcoholvrij Tournée Minérale? Of graag eens een alcoholvrij alternatief?🍸 Dit zijn mijn favorieten, héél fris en laag in suiker: ➡️ Carlsberg 0,0% (pils) ➡️ The Mocktail Club - Basil Breeze (mocktail) ➡️ Gran Barón 0,0% (cava) ➡️ Tanqueray 0,0% (gin)
Champignonragout met erwtjes 👩🏻‍🍳 Rece Champignonragout met erwtjes 👩🏻‍🍳 Recept voor 2 personen: - 2 eetlepels olijfolie - 1 ui - 1 teentje look - 500 g champignons - erwtjes (diepvries) - 200 ml room, mager - 2 el citroensap - verse dragon naar smaak - gedroogde tijm - peper en zout - Snijd de champignons in kwartjes en stoof in olijfolie op middelhoog vuur. - Voeg de fijngesneden ui en look toe. - Breng op smaak met tijm, peper en zout. - Voeg vervolgens de room, het citroensap en de fijngesneden dragon toe en laat 5 minuten koken. - Voeg eventueel 1à2 eetlepels (volkoren) meel toe om de saus te binden. - Voeg tenslotte de erwtjes toe en laat nog 5 minuten op middelhoog vuur sudderen. - Serveer met wat volwaardige rijst. 💡 Ook lekker met kip!
NIEUW Weinig tijd om een voedzame maaltijd te ber NIEUW Weinig tijd om een voedzame maaltijd te bereiden? Geen energie om voor één persoon te koken? 🥵 Deze kant- en klare Iglo bowls zijn een snel, eenvoudig & voedzaam alternatief! 🤗 Tip: terug te vinden in het vriesvak. Te verkrijgen in onder andere de Delhaize en de Albert Heijn. 🛒
Een lekker, snel en verzadigend ontbijt! Yoghurt Een lekker, snel en verzadigend ontbijt! Yoghurt, chiapudding, bessen en pecannoten 🫐🍓 Verwennerij voor in het weekend maar ook geschikt om de avond voordien te bereiden om de doordeweekse ochtendrush te trotseren. 😉
Magere yoghurt wordt bereid op basis van magere me Magere yoghurt wordt bereid op basis van magere melk en bevat minder vet dan volle yoghurt. Volle yoghurt wordt gemaakt met volle melk en scoort hoger in vet. Dit zorgt voor een langer verzadigd gevoel. Beide soorten bevatten vergelijkbare hoeveelheden eiwitten en zijn rijk aan calcium. 🥛🥣 Kies de yoghurt die bij jouw doelen past... magere voor een lichte optie, of volle voor wat extra verzadiging. Welke kies jij? 🤔

 

info@evicasselman.be
0498 52 74 05

  • Wie ben ik
  • Aanbod
  • BIVA meting
  • Blog

Als zelfstandig diëtiste ben ik erkend door het RIZIV, lid van de Diabetes Liga en lid van de Vlaamse beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD).

Evi Casselman © 2025 | privacy beleid - cookies disclaimer - algemene voorwaarden website door lode lambert
We gebruiken cookies om uw ervaring te optimaliseren, onze producten te verbeteren en ons publiek te bereiken. Als je dat goed vindt, klik dan op "OK". Cookiebeleid - PrivacyverklaringOk